agenda pour maladie chronique - 40 pages- annuelles, mensuelles, semainier et journalière | PDF imprimable

C’est une version PDF A5 de l’agenda créé pour mieux vivre avec une maladie chronique et commencer avec le système d’organisation du bullet journal. C’est parfait si vous voulez garder toutes les information sur votre maladie ainsi que pour pouvoir mieux vous comprendre et travailler mieux avec vous-même. Cet agenda est parfait si vous voulez commencé à utiliser un bullet journal mais que vous ne voulez pas le faire vous-même ou n’en avez pas le temps. Il a été créé avec toute sort de maldie en tête pour que chacun puisse y trouver ce qui l’aidera !

Ce qui est inclu dans le pack:

pages annuelles avec un thème de cristal:

• calendrier annnuel (Janvier-Février, comme un calendrier non daté)

• calendrier annnuel (Mars-Avril)

• calendrier annnuel (Mai-Juin)

• calendrier annnuel (Juillet-Août)

• calendrier annnuel (Septembre-Octobre)

• calendrier annnuel( Novembre-Decembre)

• année en pixel (avec une légende vide pour ajouter vos couleurs )

• suivi de l’hydratation (choisissez vos propre couleur et quatité d’eau)

• niveau d’énergie (chosissez vos couleur et niveau d’énergie)

• niveau d’anxieté (ajoutez vos couleur et niveau d’anxieté avec des la place pour les symptômes)

• suivi de la fatigue (ajoutez votre propre échelle et couleur)

• suivi des selles

• cycle menstruel ( avec une échelle blanche pour l’intensité des règles et une place pour les symptômes et la possiblité de choisir des couleur)

• journal migraine tracker (pour pouvoir suivre le nombre de migraine et niveau de douleur ainsi que les médicaments pris)

• journal de maux de tête (pour pouvoir suivre le nombre de maux de tête et niveau de douleur ainsi que les médicaments pris)

• niveau de douleur ( pour suivre ou sont vos douleurs ou leur intensités)

• crise d’épilépsie (pour pouvoir suivre le nombre de crise ou le type de crise)

• journal d’exercice (choisissez vos propre couleur et ce que vous voulez suivre)

• calendrier pour rendez-vous médicaux sur 12 mois (pouvoir les avoir tous en un seul endroit)

pages mensuelles avec un thème de cristal:

• 2 pages de calendrier mensuel ( avec une liste de chose à faire, des notes et une légende pour organiser par couleur)

• suivi des médicament pour 15 médicament sur 31 jours (pour écrire le nom de tous les traitement et voir si ils ont été pris)

• journal de symptôme avec suivi du sommeil (ajouter vos symptômes pour voir quand ils sont présent et leur intensité)

• journal de symptôme (vide pouvoir ajouter autant de sympôme que possible)

• suivi du sommeil (vide pour pouvoir ajouter les heure de la journée ) +suivi de l’énergie

• positivité journalière (pour pouvoir penser à se qu’il y a de positif dans la vie)

• note de la semaine (pour pouvoir suivire l’arrivée de nouveau symptôme ou des évenements qui les a déclanché)

• 1 page semainier- côté gauche ( pouvoir organiser sa semaine avec une liste de choses à faire)

• 1 page semainier- côté droit ( avec une section de note et un mini suivi des habitudes)

• 1 page semainier- côté gauche ( pour pouvoir organiser la semaine avec une section pour les événements et un mini calendrier)

• 1 page semainier- côté droit ( avec une section pour des notes)

• page journalière avec planning par heure et planification du menu

pages individuelles:

• quand ai-je fait (pour pouvoir garder les dates de la dérnière fois que quelque chose à été fait)

• ma routine qutidienne (pour y metter vos routines quotidiennes avec des differents niveau d’énergie)

• liste de médicament/traitement ( pour pouvoir tenir la liste de tous les traitement et médicament)

• liste des allergies

• liste des symptômes (pour pouvoir ajouter tous les nouveaux symptômes qui apparaissent)

• contact des médecins (pour toujours avoir les contact des médecins et spécialistes en une seule place)

• liste de diagnostique (pour pouvoir avoir tous les diagnostique en une seule place)

• suivi/liste des crise d’épilépsie (pour avoir toutes les crise d’épilépsies en un seul endroit)

• échelle de douleur personalisée

La dernière page inclus les instructions pour utiliser ces agendas digitaux !

Toutes les pages peuvent être utilisé directement sur un appareil numérique ou imprimé avec du papier à imprimante classique (A4) qui à été couper par le millieu avant d’imprimer pour obtenir un format A5 (ou la taille d’un cahier de taille standard), une fois imprimé je recommande de mesurer la taille du cahier ou vous allez les coller pour pouvoir les découper à la bonne taille. Et enuite vous pouvez les coller dans un cahier pour le meilleur resultat et qu’il soit le plus facile à utiliser.

A NOTER QUE LES COULEURS PEUVENT CHANGER LEGEREMENT UNE FOIS IMPRIME !